Stop Menyikat Keras! 5 Kesalahan Gosok Gigi Paling Umum yang Bikin Anda Gampang Sakit Gigi
Pernah merasa sudah rajin gosok gigi tapi tetap sering bermasalah dengan gigi dan gusi? Banyak orang tidak sadar kalau cara menyikat gigi yang salah justru bisa merusak Kesehatan mulut.
Kesalahan Sering Terjadi Saat Membersihkan Gigi
1. Menyikat Terlalu Keras
Sebagian besar orang beranggapan semakin keras menyikat gigi, hasilnya akan maksimal. Padahal faktanya, tekanan berlebih dapat merusak email gigi dan menimbulkan gangguan mulut.
2. Menyikat Gigi Terburu-buru
Hanya beberapa detik minim sekali untuk mengangkat plak. Idealnya, gosok gigi dilakukan minimal 2 menit agar kebersihan mulut tetap optimal.
3. Menggunakan Sikat Tidak Tepat
Sikat gigi dengan bulu kasar kebanyakan orang kira ampuh, padahal justru salah. sikat soft lebih ramah untuk gusi dan menghindari iritasi.
4. Lidah Tidak Disikat
Bagian dalam mulut sering terlupakan saat gosok gigi. Padahal kuman bisa berkumpul di bagian tersebut, yang memicu napas tidak segar dan risiko lainnya.
5. Terburu-buru Habis Makan
Langsung membersihkan gigi setelah makan ternyata kurang tepat. Asam dari makanan belum netral di permukaan gigi, sehingga menggosok bisa mengikis email gigi. Sebaiknya tunggu setengah jam agar lebih baik.
Akibat Kebiasaan Salah Gosok Gigi
Hal remeh ini perlu dihindari dianggap enteng. Mulut bisa berlubang, jaringan mulut sakit, dan kemungkinan peradangan lebih besar.
Tips Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut
Gunakan Pasta Gigi Fluoride
Mineral fluoride membantu melindungi email gigi dan menekan karies.
Kunjungan Rutin ke Dokter
Minimal dua kali setahun, datangi klinik gigi agar masalah bisa ditangani lebih awal.
Hindari Makanan Manis Berlebih
Makanan manis adalah musuh utama sakit gigi. Batasi konsumsi agar kondisi mulut tetap baik.
Kesimpulan
Memelihara Kesehatan gigi cukup mudah jika menghindari kekeliruan dalam membersihkan gigi. Mulai sekarang, fokuslah pada cara menyikat gigi, karena gigi sehat adalah dasar dari kondisi tubuh secara total.
