Stop Menyikat Keras! 5 Kesalahan Gosok Gigi Paling Umum yang Bikin Anda Gampang Sakit Gigi
Pernah merasa sudah rajin gosok gigi tapi tetap sering bermasalah dengan gigi dan gusi? Banyak orang tidak sadar kalau cara menyikat gigi yang salah justru bisa merusak Kesehatan mulut.
Kebiasaan Umum Saat Menyikat Gigi
1. Tekanan Sikat Berlebihan
Tidak sedikit orang beranggapan lebih kuat membersihkan gigi, manfaatnya akan maksimal. Padahal sebenarnya, gosokan kuat dapat merusak lapisan gigi dan memicu kerusakan gigi.
2. Tidak Cukup Waktu
Cuma 10-20 detik minim sekali untuk menyapu sisa makanan. Disarankan, gosok gigi dilakukan minimal seratus dua puluh detik agar kebersihan mulut tetap terjaga.
3. Salah Memilih Sikat Gigi
Alat gosok gigi dengan serat kaku sering dianggap ampuh, padahal justru salah. sikat soft baik untuk permukaan gigi dan mencegah kerusakan.
4. Mengabaikan Bagian Lidah
Permukaan lidah sering tidak dibersihkan saat gosok gigi. Padahal mikroorganisme sering tinggal di sana, yang menyebabkan bau mulut dan gangguan lainnya.
5. Gosok Gigi Langsung
Segera membersihkan gigi setelah makan sebenarnya kurang tepat. Zat asam dari makanan masih menempel di permukaan gigi, sehingga menggosok bisa mengikis lapisan gigi. Tunggu waktu cukup agar lebih baik.
Akibat Kelalaian Membersihkan Gigi
Kebiasaan sepele ini perlu dihindari dianggap enteng. Mulut bisa berlubang, gusi mudah berdarah, dan potensi infeksi semakin tinggi.
Cara Merawat Kebugaran Gigi dan Mulut
Pasta Gigi yang Tepat
Zat fluoride membantu memperkuat lapisan gigi dan mencegah kerusakan.
Periksa Gigi Secara Berkala
Setidaknya dua kali setahun, datangi dokter gigi agar masalah bisa cepat terdeteksi.
Batasi Konsumsi Manis
Kudapan manis adalah penyebab besar kerusakan gigi. Kontrol konsumsi agar kebersihan mulut tetap baik.
Ringkasan
Memelihara gigi dan mulut bisa sederhana jika menghindari kebiasaan salah dalam menyikat gigi. Dari saat ini, lakukan dengan benar cara menyikat gigi, karena gigi sehat adalah kunci dari kondisi tubuh secara menyeluruh.
