Pijat Titik Anti-Sakit Kepala yang Bisa Kamu Lakukan Sambil Nonton Drama!
Pernahkah kamu merasa sakit kepala datang tiba-tiba saat sedang asyik menonton drama favorit? Rasanya menyebalkan sekali ketika alur cerita makin seru, tapi kepala justru berdenyut. Nah, ada kabar baik!
Bagaimana Sebenarnya Teknik Pijat Anti-Pusing
Pijat titik tertentu merupakan salah satu cara praktis untuk meredakan nyeri kepala. Konsep dari pijat titik ini bertujuan untuk meningkatkan aliran energi sekaligus menenangkan pikiran. Dengan begitu, kondisi tubuh tetap optimal.
Bagian Refleksi yang Efektif Meredakan Sakit Kepala
Titik He Gu
Lokasi ini berada di antara ibu jari dan telunjuk, gampang dijangkau bahkan ketika bersantai. Stimulasi dengan lembut selama beberapa menit untuk meredakan ketegangan.
Titik Antara Alis
Letaknya berada di antara alis. Stimulasi secara lembut titik ini untuk mengurangi stres, yang umumnya jadi faktor nyeri kepala.
Bagian Pangkal Kepala
Bagian ini biasa terasa kaku saat stres. Memberi tekanan area tengkuk bisa mengurangi sakit kepala, sekaligus melancarkan peredaran darah.
Cara Mempraktikkan Pijat Sambil Bersantai
Salah satu kelebihan tekanan saraf ini adalah bisa dipraktikkan sambil bersantai di sofa. Kita nggak perlu bantuan rumit, cukup gunakan ujung jari. Lakukan tekanan secara lembut dengan tekanan ringan, sambil mengatur tarikan udara agar tubuh tenang.
Keuntungan Konsisten Melakukan Tekanan Refleksi
Tidak sekadar menghilangkan nyeri kepala, stimulasi saraf memberikan efek positif bagi daya tahan tubuh. Beberapa manfaatnya adalah memperbaiki sirkulasi darah, mengurangi ketegangan, dan meningkatkan tidur nyenyak.
Kesalahan yang Wajib Dihindari
Meski tampak mudah, sebagian orang sering salah saat mempraktikkan pijat titik. Kesalahan yang biasa terjadi misalnya memberi tekanan terlalu keras, jarang dilakukan, atau lalai pada jam tidur.
Ringkasan
Teknik pijat anti-sakit kepala adalah teknik mudah untuk mendukung kebugaran dan kenyamanan. Lewat mempraktikkan tekanan pada area tertentu sambil bersantai, kamu bisa meredakan nyeri tanpa repot. Jadi, dari sekarang, cobalah cara alami ini agar hari-harimu lebih nyaman.
