Stop Menyikat Keras! 5 Kesalahan Gosok Gigi Paling Umum yang Bikin Anda Gampang Sakit Gigi
Pernah merasa sudah rajin gosok gigi tapi tetap sering bermasalah dengan gigi dan gusi? Banyak orang tidak sadar kalau cara menyikat gigi yang salah justru bisa merusak Kesehatan mulut.
Kesalahan Sering Terjadi Saat Menyikat Gigi
1. Menyikat Terlalu Keras
Banyak orang berpikir lebih kuat membersihkan gigi, manfaatnya akan maksimal. Padahal nyatanya, menyikat keras bisa mengikis permukaan gigi dan memicu kerusakan gigi.
2. Menyikat Gigi Terburu-buru
Sekadar kurang dari setengah menit minim sekali untuk menyapu plak. Sebaiknya, gosok gigi dilakukan minimal 2 menit agar kondisi mulut tetap optimal.
3. Salah Memilih Sikat Gigi
Sikat gigi dengan serat kaku kebanyakan orang kira bagus, padahal kenyataannya. Bulu lembut aman untuk gusi dan mengurangi kerusakan.
4. Mengabaikan Bagian Lidah
Lidah sering terlupakan saat gosok gigi. Padahal mikroorganisme sering tinggal di bagian tersebut, yang mengakibatkan bau mulut dan masalah Kesehatan lainnya.
5. Terburu-buru Habis Makan
Langsung menyikat setelah makan nyatanya tidak disarankan. pH rendah dari makanan melekat di gigi, sehingga membersihkan bisa mengikis email gigi. Tunggu setengah jam agar lebih sehat.
Efek Kebiasaan Salah Menyikat Gigi
Kesalahan kecil ini perlu dihindari dianggap sepele. Gigi bisa mengalami masalah, gusi sakit, dan potensi peradangan lebih besar.
Cara Menjaga Kebugaran Gigi dan Mulut
Pilih Pasta dengan Fluoride
Zat fluoride berguna melindungi struktur gigi dan menekan lubang.
Periksa Gigi Secara Berkala
Idealnya dua kali setahun, datangi Kesehatan gigi agar keluhan bisa cepat terdeteksi.
Batasi Konsumsi Manis
Gula adalah faktor utama plak. Kontrol konsumsi agar Kesehatan mulut tetap optimal.
Kesimpulan
Memelihara Kesehatan gigi bisa sederhana jika tidak melakukan kebiasaan salah dalam membersihkan gigi. Mulai sekarang, lakukan dengan benar teknik gosok gigi, karena mulut sehat adalah kunci dari kondisi tubuh secara total.
