Stop Menyikat Keras! 5 Kesalahan Gosok Gigi Paling Umum yang Bikin Anda Gampang Sakit Gigi
Pernah merasa sudah rajin gosok gigi tapi tetap sering bermasalah dengan gigi dan gusi? Banyak orang tidak sadar kalau cara menyikat gigi yang salah justru bisa merusak Kesehatan mulut.
Kesalahan Sering Terjadi Saat Gosok Gigi
1. Sikat Gigi Kuat-kuat
Tidak sedikit orang berpikir lebih kuat menyikat gigi, manfaatnya akan maksimal. Padahal sebenarnya, menyikat keras bisa mengikis email gigi dan menyebabkan kerusakan gigi.
2. Menyikat Gigi Terburu-buru
Cuma 10-20 detik tidak cukup untuk membersihkan sisa makanan. Idealnya, membersihkan gigi dijalankan minimal waktu cukup agar kondisi mulut tetap optimal.
3. Sikat Gigi Kurang Cocok
Sikat gigi dengan tekstur keras sering dianggap bagus, padahal sebaliknya. tekstur halus baik untuk mulut dan menghindari kerusakan.
4. Lupa Membersihkan Lidah
Lidah sering terlupakan saat menyikat. Padahal kuman bisa berkumpul di sana, yang menyebabkan aroma kurang enak dan gangguan lainnya.
5. Terburu-buru Habis Makan
Segera gosok gigi setelah makan nyatanya kurang tepat. Zat asam dari makanan melekat di lapisan email, sehingga menyikat dapat merusak struktur gigi. Tunggu setengah jam agar lebih sehat.
Efek Kebiasaan Salah Gosok Gigi
Kebiasaan sepele ini tidak boleh dianggap enteng. Kesehatan gigi bisa mengalami masalah, jaringan mulut sakit, dan kemungkinan infeksi lebih besar.
Cara Merawat Kebugaran Gigi dan Mulut
Pasta Gigi yang Tepat
Fluoride berguna melindungi email gigi dan menekan lubang.
Periksa Gigi Secara Berkala
Minimal dua kali setahun, cek dokter gigi agar masalah bisa diketahui sejak dini.
Batasi Konsumsi Manis
Gula adalah penyebab besar sakit gigi. Kurangi konsumsi agar Kesehatan mulut tetap baik.
Kesimpulan
Menjaga Kesehatan gigi cukup mudah jika menghindari kesalahan dalam menyikat gigi. Dari saat ini, fokuslah pada cara menyikat gigi, karena gigi sehat adalah dasar dari kebugaran secara keseluruhan.
