Stop Menyikat Keras! 5 Kesalahan Gosok Gigi Paling Umum yang Bikin Anda Gampang Sakit Gigi
Pernah merasa sudah rajin gosok gigi tapi tetap sering bermasalah dengan gigi dan gusi? Banyak orang tidak sadar kalau cara menyikat gigi yang salah justru bisa merusak Kesehatan mulut.
Kesalahan Paling Banyak Saat Membersihkan Gigi
1. Tekanan Sikat Berlebihan
Banyak orang beranggapan dengan tenaga menggosok gigi, hasilnya akan maksimal. Padahal nyatanya, tekanan berlebih bisa mengikis lapisan gigi dan menyebabkan kerusakan gigi.
2. Durasi Sikat Gigi Terlalu Singkat
Sekadar beberapa detik tidak cukup untuk mengangkat plak. Disarankan, gosok gigi dilakukan minimal seratus dua puluh detik agar Kesehatan mulut tetap prima.
3. Sikat Gigi Kurang Cocok
Alat gosok gigi dengan bulu kasar kebanyakan orang kira efektif, padahal justru salah. sikat soft lebih ramah untuk gusi dan mencegah luka.
4. Lupa Membersihkan Lidah
Permukaan lidah sering terlupakan saat gosok gigi. Padahal bakteri sering tinggal di permukaan lidah, yang menyebabkan napas tidak segar dan risiko lainnya.
5. Terburu-buru Habis Makan
Segera menyikat setelah makan nyatanya bisa berbahaya. Asam dari makanan belum netral di permukaan gigi, sehingga membersihkan bisa mengikis struktur gigi. Tunggu waktu cukup agar aman.
Dampak Kelalaian Membersihkan Gigi
Kebiasaan sepele ini perlu dihindari dianggap sepele. Gigi bisa rusak, area sekitar gigi sakit, dan kemungkinan penyakit mulut lebih besar.
Tips Mempertahankan Kondisi Gigi dan Mulut
Pilih Pasta dengan Fluoride
Fluoride berguna menguatkan email gigi dan menghindari karies.
Kontrol ke Dokter Gigi
Setidaknya dua kali setahun, periksakan dokter gigi agar keluhan bisa cepat terdeteksi.
Kurangi Gula
Kudapan manis adalah faktor utama kerusakan gigi. Batasi konsumsi agar Kesehatan mulut tetap baik.
Penutup
Memelihara Kesehatan gigi tidak sulit jika menghindari kebiasaan salah dalam gosok gigi. Dari saat ini, fokuslah pada teknik gosok gigi, karena gigi sehat adalah kunci dari kebugaran secara keseluruhan.
