Meal Prep Anti-Ribet: 5 Resep Bekal Kantor Sehat 15 Menit dengan Gizi Lengkap
Rutinitas kantor yang padat sering membuat kita tergoda membeli makanan cepat saji. Padahal, makanan seperti itu belum tentu baik untuk Kesehatan tubuh.
Pilihan Awal: Salad Protein Segar
Biji-bijian super adalah penyedia energi dan gizi utama bagus untuk energi tubuh. Campurkan quinoa matang plus sayuran segar dan protein tambahan contoh telur rebus. Sensasinya nikmat plus siap diracik cukup waktu singkat.
Pilihan Nomor Dua: Tortilla Dada Ayam Cepat
Tortilla dapat berfungsi sebagai pilihan makan ringkas dan masih baik. Masukkan roti dengan ikan tuna, paprika, plus saus sehat. Campuran lezat ini tidak cuma lezat namun plus mendukung energi sepanjang hari.
Pilihan Ketiga: Meal Box Ikan Sehat
Ikan sehat mengandung gizi penting sangat bermanfaat bagi Kesehatan jantung. Bento ikan sehat bisa disiapkan plus kentang rebus dan wortel. Hasilnya seimbang, nikmat, dan ringkas untuk bekal kantor.
Ide Nomor Empat: Oatmeal Sehat
Oats instan ialah opsi bekal sangat ringkas plus tetap baik. Hanya aduk gandum bersama susu, beri buah segar, plus pelengkap chia seed. Resep praktis ini dapat dibuat dari rumah, maka besok cukup dibawa.
Pilihan Nomor Lima: Mie Gandum Vegetarian
Spaghetti vegetarian bisa jadi alternatif nikmat dan senantiasa bergizi. Pakai mie whole grain dengan minyak zaitun, isi dengan sayuran serta ayam. Resep praktis ini memberikan zat gizi guna kerja di kantor.
Akhir Kata
Persiapan bekal anti-ribet tidak sekadar menghemat waktu, melainkan sekaligus meningkatkan Kesehatan. Lewat lima ide menu praktis 15 menit ini, Anda dapat mendapatkan hidup lebih sehat tanpa repot.
