Bukan Sekadar Rewel: Kenali 5 Sinyal ‘Stres Digital’ dan Tekanan Belajar pada Anak yang Sering Terabaikan
Di era serba digital, anak-anak semakin akrab dengan gawai, media sosial, hingga tugas belajar online.
Definisi Gangguan Digital
Gangguan digital adalah situasi ketika si kecil merasa kelelahan akibat aktivitas digital yang berlebihan. Dampaknya bisa berwujud pada sikap, fisik, hingga prestasi belajar. Bila tak langsung ditangani, stres digital dapat meningkat menjadi masalah serius.
5 Sinyal Tekanan Belajar Yang Perlu Diwaspadai
Perbedaan Mood Tidak Stabil
Buah hati yang mengalami tekanan belajar biasanya lebih mudah marah, gelisah, atau mengasingkan diri. Pergantian mood ini umumnya dikira sebagai fase biasa, padahal ternyata itu tanda beban yang saat ini mereka rasakan.
2. Gangguan Tidur
Main gadget yang berlebihan dapat merusak kualitas istirahat anak. Anak-anak mungkin tidak bisa beristirahat, bangun di malam hari, atau bangun dengan lesu. Gangguan tidur berakibat buruk pada kesehatan dan konsentrasi mereka.
Turunnya Prestasi Belajar
Stres digital sering menjadikan si kecil susah fokus. Akibatnya, hasil sekolah menurun. Sinyal ini jangan dikesampingkan, karena menggambarkan adanya beban mental yang perlu diatasi.
Gangguan Fisik
Tekanan belajar tidak sekadar berakibat pada perasaan, tetapi juga fisik. Buah hati mungkin kerap merasa sakit kepala, lelah, atau gangguan pencernaan. Gangguan kesehatan ini terkait erat dengan kesehatan mereka yang sedang melemah.
5. Kecanduan Perangkat Digital
Anak yang mengalami stres digital biasanya cenderung lebih banyak berselancar di perangkat digital. Perilaku ini membuat mereka semakin tidak bisa lepas, yang lambat laun menambah stres. Hal ini tentu tidak baik bagi mental si kecil.
Penutup
Gangguan digital pada buah hati bukanlah sikap manja. Melalui memahami gejala utama ini, ayah bunda mampu lebih dini memberikan perhatian. Tujuannya adalah untuk memperkuat kondisi mental anak agar tetap kuat. Segera wujudkan kepedulian ini sebagai bagian serius dalam pengasuhan buah hati.
