Bukan Sekadar Rewel: Kenali 5 Sinyal ‘Stres Digital’ dan Tekanan Belajar pada Anak yang Sering Terabaikan
Di era serba digital, anak-anak semakin akrab dengan gawai, media sosial, hingga tugas belajar online.
Pengertian Gangguan Digital
Tekanan digital adalah keadaan ketika anak merasa tekanan akibat penggunaan gadget yang terus-menerus. Akibatnya bisa muncul pada perilaku, kondisi tubuh, hingga prestasi belajar. Jika tidak cepat ditangani, stres digital dapat memburuk menjadi masalah serius.
5 Sinyal Tekanan Belajar Yang Sering Terjadi
1. Perubahan Emosi Secara Tiba-Tiba
Anak yang mengalami tekanan belajar biasanya lebih mudah marah, gelisah, atau menarik diri. Perubahan mood ini sering disalahartikan sebagai fase biasa, padahal bisa jadi itu gejala stres yang saat ini mereka hadapi.
Kendala Tidur
Paparan layar yang terlalu lama dapat mengacaukan ritme tidur anak. Mereka mungkin susah beristirahat, gelisah di malam hari, atau bangun dengan lesu. Masalah tidur berakibat serius pada kondisi fisik dan fokus mereka.
Menurunnya Kemampuan Konsentrasi
Stres digital sering menyebabkan si kecil tidak mampu konsentrasi. Dampaknya, hasil sekolah menurun. Sinyal ini tidak boleh dilupakan, karena menandakan adanya masalah psikologis yang perlu diatasi.
Masalah Fisik
Gangguan digital tidak hanya berdampak pada mental, tetapi juga kesehatan. Anak mungkin kerap mengatakan nyeri, pegal, atau gangguan pencernaan. Gangguan kesehatan ini terkait erat dengan daya tahan mereka yang tengah menurun.
5. Kecanduan Perangkat Digital
Anak yang menderita beban digital biasanya mudah lebih banyak bermain di gadget. Kebiasaan ini menjadikan mereka semakin susah berhenti, yang pada akhirnya menambah beban. Kondisi ini tentu tidak baik bagi kesehatan anak.
Kesimpulan
Tekanan belajar pada anak bukanlah hal remeh. Dengan mengenali gejala utama ini, orang tua bisa lebih dini bertindak. Hasilnya adalah untuk menjaga kesehatan mental anak agar selalu kuat. Ayo buat perhatian ini sebagai bagian penting dalam perjalanan tumbuh kembang buah hati.
