Pijat Titik Anti-Sakit Kepala yang Bisa Kamu Lakukan Sambil Nonton Drama!
Pernahkah kamu merasa sakit kepala datang tiba-tiba saat sedang asyik menonton drama favorit? Rasanya menyebalkan sekali ketika alur cerita makin seru, tapi kepala justru berdenyut. Nah, ada kabar baik!
Mengapa Itu Pijat Titik Anti-Sakit Kepala
Pijat bagian tubuh adalah teknik praktis untuk menghilangkan nyeri kepala. Prinsip dalam stimulasi saraf ini bertujuan untuk meningkatkan sirkulasi tubuh sekaligus merilekskan otot. Dengan begitu, kondisi tubuh tetap optimal.
Titik Refleksi yang Manjur Meredakan Sakit Kepala
Area LI4
Titik ini berada di antara ibu jari dan telunjuk, gampang dijangkau bahkan sambil nonton drama. Tekan dengan lembut selama 3–5 menit untuk mengurangi sakit kepala.
Area Yintang
Tempatnya pas di tengah kening. Tekan ringan titik ini untuk merilekskan, yang umumnya jadi penyebab sakit kepala.
Area Pangkal Kepala
Area ini umumnya terasa kaku saat stres. Memberi tekanan leher belakang bisa mengurangi ketegangan otot, sekaligus melancarkan kebugaran.
Cara Mempraktikkan Stimulasi Ketika Menikmati Hiburan
Salah satu kenyamanan teknik refleksi ini adalah bisa dilakukan sambil bersantai di sofa. Kamu nggak perlu peralatan, cukup gunakan jari tangan. Terapkan pijat secara perlahan dengan sentuhan lembut, sambil mengatur napas agar tubuh lebih rileks.
Nilai Positif Teratur Menerapkan Tekanan Refleksi
Tidak sekadar mengurangi pusing, stimulasi saraf membawa efek luar biasa bagi daya tahan tubuh. Di antaranya adalah memperbaiki sirkulasi darah, mengurangi stres, dan menjaga istirahat malam.
Hambatan yang Perlu Diperhatikan
Meski terlihat gampang, banyak orang umumnya salah saat melakukan tekanan refleksi. Kekeliruan yang umum terjadi misalnya memberi tekanan terlalu keras, tidak konsisten, atau tidak memperhatikan jam tidur.
Penutup
Metode tekanan anti-sakit kepala merupakan metode mudah untuk meningkatkan kesehatan dan kenyamanan. Lewat menerapkan pijat pada titik refleksi sambil bersantai, kamu bisa menghilangkan nyeri tanpa susah. Jadi, dari sekarang, biasakan cara alami ini agar aktivitas semakin sehat.
