Stop Menyikat Keras! 5 Kesalahan Gosok Gigi Paling Umum yang Bikin Anda Gampang Sakit Gigi
Pernah merasa sudah rajin gosok gigi tapi tetap sering bermasalah dengan gigi dan gusi? Banyak orang tidak sadar kalau cara menyikat gigi yang salah justru bisa merusak Kesehatan mulut.
Kebiasaan Umum Saat Membersihkan Gigi
1. Menyikat Terlalu Keras
Banyak orang beranggapan lebih kuat membersihkan gigi, hasilnya akan lebih bersih. Padahal sebenarnya, menyikat keras mampu merugikan permukaan gigi dan memicu masalah Kesehatan.
2. Tidak Cukup Waktu
Sekadar beberapa detik minim sekali untuk membersihkan sisa makanan. Idealnya, gosok gigi dijalankan minimal 2 menit agar kebersihan mulut tetap prima.
3. Sikat Gigi Kurang Cocok
Sikat gigi dengan bulu kasar sering dianggap bagus, padahal sebaliknya. Bulu lembut baik untuk permukaan gigi dan mengurangi kerusakan.
4. Lupa Membersihkan Lidah
Permukaan lidah sering terlupakan saat menyikat. Padahal bakteri mudah menumpuk di sana, yang memicu bau mulut dan masalah Kesehatan lainnya.
5. Terburu-buru Habis Makan
Segera menyikat setelah makan sebenarnya kurang tepat. pH rendah dari makanan belum netral di gigi, sehingga menyikat dapat merusak struktur gigi. Sebaiknya tunggu waktu cukup agar aman.
Akibat Kelalaian Membersihkan Gigi
Kesalahan kecil ini jangan dianggap sepele. Gigi bisa mengalami masalah, area sekitar gigi mudah berdarah, dan kemungkinan penyakit mulut lebih besar.
Langkah Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut
Pilih Pasta dengan Fluoride
Mineral fluoride berfungsi menguatkan email gigi dan menghindari lubang.
Kunjungan Rutin ke Dokter
Idealnya 6 bulan sekali, periksakan dokter gigi agar keluhan bisa diketahui sejak dini.
Batasi Konsumsi Manis
Gula adalah musuh utama plak. Batasi konsumsi agar kondisi mulut tetap terjaga.
Kesimpulan
Memelihara kondisi gigi cukup mudah jika menghindari kebiasaan salah dalam membersihkan gigi. Dari saat ini, perhatikan teknik gosok gigi, karena kondisi gigi prima adalah kunci dari kondisi tubuh secara keseluruhan.
